पीडासम्बन्धी महान भनाइहरू

जसले पीडा अनुभव गर्दैन, उसले कहिल्यै पीडाको विषय सोच्दैन । – स्यामुयल जोन्सन संसार पीडाहरूले भरिएको छ र यसबाट बाहिर निक्लिने उपायले पनि भरिएको छ ।... Read more »

एकदिनमा पानी कति पिउने र कसरी पिउने ?

डा. रबिनलाल श्रेष्ठ पानी र जीवनको गहिरो सम्बन्ध भएझैँ पानी र स्वास्थको पनि गहिरो सम्बन्ध छ । पानीको मात्रा, पिउने समय र पिउने तरिकाले स्वास्थ्य लाभ... Read more »

कार्यस्थल कोरोनाबाट सुरक्षित राख्ने केही उपायहरू

 सतह (टेवल‚ डेस्क) र अन्य वस्तुहरूको किटाणुनाशक औषधिको प्रयोगद्वारा निरन्तर सफाइ गर्ने। टेलिवर्क (इन्टरनेटको माध्यम)बाट काम गर्नका लागि प्रोत्साहित गर्ने। यदि तपाईको समुदायमा कोभिड-१९ (कोरोना भाइरस)को... Read more »

प्रसन्न हुने भनाइहरू

प्रसन्नता स्वास्थ्य हो, उदासिनताको रोग । -हाली वर्टन प्रसन्नता हामी जति बाँड्छौं त्यती नै बढी हामीसंग रहन्छ ।-भिक्टर ह्युगो  यदी विश्वमा कुनै सद्गुण छ जसलाई पाउनु... Read more »

सुखी नबने पनि खुसी बन्नु

१ आफुलाई चिन्ने प्रत्येक मानिसहरु आफैमा अद्धितीय हुन्छन् । अन्य मानिसहरुलाई छोडेर आफैँले आफैलाई चिन्न खोज्ने । आफ्नो व्यक्तित्व प्रति कौतुहल र रुचि जगाउने । २... Read more »

रिस नियन्त्रण गरे फाइदा, उपायसहित

१. अंक गन्न थाल्नुहोस् कुनै कारण वा परिस्थितिमा तपाईंलाई थाम्न नसक्ने रिस उठ्यो भने तुरुन्त अंक गन्न थाल्नुहोस् । जबसम्म तपाई आफूलाई रिसमुक्त बनाउनु हुन्न तबसम्म... Read more »

सफल हुने १० चाबीहरू

राम्रोसँग भन्नु भन्दा , राम्रोसँग गर्नू उत्तम हुन्छ। जीवन १० प्रतिशत तिमीलाई के हुन्छ र ९० प्रतिशत त्यसलाई कसरी प्रतिक्रिया दिन्छौ भन्ने हो। केवल म मेरो... Read more »

८ घण्टाभन्दा कम सुत्नेलाई खतरा

दैनिक आठ घण्टाभन्दा कम सुत्ने मानिसमध्ये धेरैमा मानसिक तनाव एवम् डप्रेसनको समस्या देखिएको एक अध्ययनले देखाएको छ। अमेरिकाको न्युयोर्कमा रहेको विघम्टन विश्वविद्यालयलले हालै गरेको एक अध्ययनले... Read more »

बेल पाक्यो, मानव जीवनमा हर्षको बहार

‘कागलाई बेल पाक्यो हर्ष न बिस्मात्।’ यो उक्ति नेपाली समाजमा निकै प्रचलित छ। बेल पाक्दा कागलाई हर्ष होस् या बिस्मात, तर मानव जीवनमा भने बेल पाक्न... Read more »

कुन खानाले कुन अङ्ग जोगाउँछ

एउटा उखान छ– ‘हामी दाँतले आफ्नै चिहान खनिरहेका हुन्छौं ।’ यसको सार हामीले खाने खानाले स्वास्थ्यमा गर्ने असर र प्रभाव नै हो । तसर्थ खाना खाँदा... Read more »
error: कपी गर्न अनुमति लिनुहोला !!